早晨减肥是第一步 减肥的关键在于养成良好习惯

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导读：减肥的关键在于养成良好的生活习惯，而良好的生活习惯则是从早晨开始的。瘦身小编为您介绍的早晨减肥注意事项就是帮助您养成良好生活习惯的第一步。

早晨减肥是第一步 减肥的关键在于养成良好习惯

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠

比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。