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导读：减肥方法有许多种，但是什么样的减肥方法才是真正有效的呢?下面瘦身小编就要跟大家一起来分享一些生活中最常见的减肥方法利弊，帮助大家快速找出最适合自己的减肥方式，那么就来看看我们应该怎么做吧。
日常生活中最常见的五种减肥方法的利弊
【辣椒】
原理：所含的辣椒素(辣椒硷)，成分越高辣味也就越重，可刺激中枢神经，促进荷尔蒙分泌，增快新陈代谢。在吃过辣椒后体温会上升，身体会排汗，所消耗的能量和骑自行车的效果相似，有助于燃烧脂肪。
优劣：消耗卡路里的效果很微小，不宜多吃，多吃会热气，并对味蕾有损害，还会伤胃。
