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导读：两式养生瑜伽，调节内分泌改善便秘。生活在都市中的女白领，时不时会有内分泌失调，便秘等困扰。练习下面两式养生瑜伽，则可以得到很好的改善。快随着小编，一起来练习练习吧。
练习两式养生减肥瑜伽调节内分泌改善便秘
女白领们每天生活在大都市中，由于忙碌地工作，内分泌时而会产生失调，这样就使得身体免疫力下降。同时，饮食不合理，也会有便秘的困扰。如何改善?养生瑜伽是很好的方法。领客康健网教你两式瑜伽动作，调节内分泌的同时，又能不再便秘。
变形英雄式
1、两脚成“V”字形站立，上身右转90度，又腿向右前方迈出一大步，左脚不动，左脚尖斜向前方，两手掌合掌于背后，吸气。
2、呼气的同时上身向前俯，脸尽量靠近腿部，保持姿势呼吸5次。
