喝水减肥是个不错的选择，很多人也有尝试过不过这遇到的效果并不是太好，这是怎么回事呢?喝水可以减肥但是这喝水减肥需要掌握一定的技巧，下面就一起来看看这详细介绍。
据法国媒体《TOPSANTE》报道，在此项研究中，研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者，并持续跟踪观察了12周。首先，他们为这些试验者展开了一次会诊，对其生活方式、饮食习惯提出改进方案，并制定了运动计划。其中一半的试验者被要求在每餐前喝半升水，而另一半则被要求只是想象并告诉自己已经吃了许多东西。
这样喝水既减肥还能更好的护肤
12周以后，餐前喝半升水的试验者平均减重4.3公斤，而那些没有额外增加饮水量的人平均只减重0.8公斤。需指出，此次实验中水是唯一被允许的饮品，连汽水和苏打水也是禁止的。
伯明翰大学博士、此次研究负责人海伦·帕雷迪(Helen Parretti)表示，这只是一个小小的行动，但对于减轻体重有很大帮助，并可以提高减肥的积极性。而且，这个小习惯一点都不难坚持，日常生活中轻轻松松就可以减轻体重。
经过这学者专家们的研究表明，这喝水的减肥还是有所帮助的，想要更加高效的减肥这喝水就需要掌握一定的技巧，当然这喝水减肥放并不是适合全部人的。
