关于抖腿能减肥的说法在网上也是一直传得沸沸扬扬，这抖腿是否可以减肥呢?抖腿减肥的效果怎么样呢?这是很多人都关心的，下面就一起来看看这详细介绍。
抖腿能瘦腿吗?
抖腿能瘦腿吗?
相对坐着不动，抖腿也算是一种运动，自然会消耗一些热量，说它不能减肥倒也不是。但是39减肥编辑并不建议大家偷懒，用抖腿来代替全身运动。长期抖腿，人们就会形成习惯，坐下来就会不自然地抖起来。这样得行为看着很不雅，很不礼貌。并且抖腿动作做多了会影响人的腿型，最后只会得不偿失。要瘦腿的话，还是要多做全身运动和一些针对腿部的锻炼动作。
快速瘦腿的方法
快速瘦腿的方法
细长腿是很对女生的梦想，要甩走腿上的赘肉，可以做一些简单的腿部动作。
动作一：采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。
动作二：坐姿，一腿伸直，另一腿慢慢往上举起，使之与地面成45度。双手抓住脚踝，觉得大腿后侧的肌肉有被拉紧。注意双腿要尽量绷直。
动作三：俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住枕头，用力向内侧挤压。将双膝弯曲，使劲向内挤压两腿，做15次为一组动作，共做1～3组。
抖腿能减肥吗?不少人对这个有着一定的疑问，可以说这抖腿对于减肥并没有什么帮助，同时这抖腿还会出现一些问题，这个对于很多人来说都是需要注意的。
