对于减肥的人来说这大餐的饮食是需要有所忌口，这然过很多爱吃大餐的人来说是一件无法忍受的事，这样的减肥简直是一种折磨，那么减肥的人要怎么吃才不会胖呢?下面就一起来看看这详细介绍。
1.大餐尽量安排在中午
大餐尽量安排在中午
如果将大餐安排在晚上，晚上代谢缓慢，摄入热量最容易转化为脂肪。而中午的时候，人们的身体活动较多，新陈代谢比较快，摄入的热量容易消耗，是最适合大餐就餐的时间。
2.每周来一次轻断食
每周来一次轻断食
一周安排了大餐，可以在周末的时候来一次轻断食，帮助排毒减肥。具体做法是，找周末其中一天，不吃主食，只吃水果或蔬菜并且控制果蔬的量。
