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导读：瘦身减肥，选对饮食很重要，下面红粉女性网小编就要介绍给大家几个瘦身食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
日常生活中10种减肥食物让你轻松吃出好身材
蒟蒻
完全不含脂肪且含有水溶 性膳食纤维，在进入胃时可吸收糖类，并在小肠抑制糖类吸收，减缓血糖上升。蒟蒻含有大量的葡萄甘露聚糖，使得蒟蒻吸收水分后可以膨胀50到100倍，超强吸水力加上具有不被人体消化吸收的特性，容易产生饱足感，可帮助减少吃入过量的食物及热量。
不过要注意的是因为蒟蒻本身没味道，所以通常都会加许多调味料去增加风味，而热量往往来自于这些调味料，所以不要以为蒟蒻怎么吃都不会胖，要注意成分的标示喔!
奇异果
亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
