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导读：很多人都想快速的达到瘦身减肥的目的，但是我们平时有什么好的办法来减肥呢?下面红粉女性网小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家轻轻松松就能达到瘦身的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
三个减肥习惯帮你轻轻松松控住体重
第一习惯、饭后15分钟
有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢?其实也都是习惯的养成的。在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上，因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。因为当你吃饱后，身体的机能一定会调成想要休息的状态，可是才刚吃饱东西都还在胃里头，一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。
那该怎么办才好?就养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是存到的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料，站起来动一动(但是也别去运动、可以散步)，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力。
