幸辛苦苦减肥看到了效果很是开心，但是没过多久这刚瘦下去的肉就又长回来了，这样的结果是很多人都不愿意看到的，那么这针对减肥反弹的问题要怎么办呢?下面就一起来看看这详细介绍。
减肥成功后为什么会反弹?
减肥成功后为什么会反弹?
1.运动无变化
随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高。在运动能力提高后，你如果还是按照一惯的运动量进行训练，身体受到的刺激就会变小，效果就越来越不明显。因此，运动减肥应该要根据自己的身体条件适当增加运动量。
2.饮食不控制
有的人以为自己瘦下来了就不会长胖了，饮食上就开始松懈。饮食一旦松懈，胖回来那是迟早的事。
3.代谢率没提高
你踏踏实实地根据自己的减肥计划进行运动并节制饮食，但是还是反弹了，这有可能是因为你的代谢率没有提高。代谢率不提高，摄入的热量就难以消耗，减掉的脂肪容易又囤回来。
