生活中这减肥的方式其实也是有很多的，其中这坐姿的好坏对于这减肥也是有帮助的，那么这怎么样的坐姿可以减肥呢?接下来就一起来看看这坐姿减肥法。
怎样的坐姿可以减肥
1、日式坐法
日式坐法
日式坐法的做法比较简单，先坐在床上或者是凳子上，保持腰部和背部挺直，然后臀部坐在大腿上，使上半身的重量全部压在大腿上。每天坐一到三次，每次坐15到20分钟。这样可以拉伸腿部的肌肉，并且锻炼腿部的韧性，减少大腿部的脂肪。不过在做这个运动之前要先伸伸腿或者是洗个热水澡，在身体柔软的情况下进行。
2、直角坐姿
直角坐姿
这种直角坐姿是在日式坐姿的基础上，把膝盖弯曲成90度角，膝关节以90度角打开，然后用手轻轻的按住脚尖，使身体保持平衡。每天做这个动作1到3次，每次坚持2分钟左右，再恢复日式坐姿坚持1分钟，然后再回到直角坐姿保持2分钟，这样反复10次。这种直角坐姿可以有效的消除大腿的脂肪，使腿部更加纤细。不过在做这个动作的时候要慢慢的，从45度角慢慢过度到90度角。
坐姿的好坏对于减肥也是有一定的影响的，正确的坐姿可以很好的帮助减肥，这想必是很多人都不知道的，对于这点感兴趣的可不要错过咯。
