减肥瘦身是时下的热题，可以说全民瘦身也不为过。而众多的减肥方式之中，怎样才能做到健康减肥呢？
减肥的进行过程中，不能脱离了健康。如果一味的追求瘦身而忽视了健康的重要性，选用对身体有害的方式进行减肥，只会适得其反，还会对我们的身体造成严重的危害，所以，减肥必须在健康的前提下进行。
而怎样减肥才算是健康的呢？首先，我们要明白减肥过程中的一个误区，就是一味求瘦，瘦固然美丽，但是过瘦，就显得不健康了，一副弱不禁风的样子，谁会喜欢呢？所以，减肥我们也要维持身体的合理比重。健康减肥要从饮食习惯开始，很多人选用减肥药物，而达到目的之后就开始大吃特吃，不久，身材就又一次反弹，并且有过之而无不及。
减肥，只需要我们合理的搭配每日的饮食习惯，就可以轻松做到，还能因为科学的饮食习惯让我们的身体更加强壮。早吃好、午吃饱、晚吃少是最健康的饮食习惯，其次，我们还要避免大量食用高脂肪含量的奶油以及少吃油炸食品，这些食品容易导致发胖。在饭后进行适当的运动，既可以强身健体，也可以完美减肥工作。
