自制蜂蜜水减肥法，减肥三天见真章

　　蜂蜜水温润甜蜜，口感非常细腻而甜美，很多人因此存在误区认为喝蜂蜜水会发胖。其实大大相反，蜂蜜的成分和白糖的成分不尽相同，不仅不会造成我们的肥胖问题，每天早上一杯蜂蜜水，还能够通肠润便，帮助你排出体内的毒素和堆积的宿便，身体内的垃圾少了，久而久之我们的体态就会变得轻盈，肤色也会越发变得白皙明亮，这些都是蜂蜜水的功劳。

自制蜂蜜水减肥法，减肥三天见真章

　　蜂蜜中的营养成分非常高，我们在减肥的三天中可以以蜂蜜来代替每天的饮食三餐，除了喝水以外不要吃其他的食物，这样减肥三天让你看到明显效果！我们在选择蜂蜜的品种时，最好能够选择天然蜂蜜，不要有添加物的会比较好，而用来兑蜂蜜的最好是纯净水，如果是烧开水也要等其纳凉一点用温水来冲兑，最利于其吸收。

　　需要注意的是，在这个三天的过程中我们除了白开水以外不能够摄入任何食物，如果感觉到能量消耗太大，可以直接服食蜂蜜以补充能量。一般来说，这样的减肥法一次坚持进行三天，然后每一月进行一次，那么体重一般都会减掉五到十斤。

自制蜂蜜水减肥法，减肥三天见真章

　　第一天的食谱

　　早餐是一杯温的蜂蜜水，中午时候以绿茶冲兑蜂蜜的方式饮用，一般以茶两杯蜂蜜一勺的比例来配比，晚餐以蜂蜜花茶进行补充，可以选用玫瑰、茉莉一类，还可以起到美容的效果。如果你感觉到下午十分的饥饿，可以补充一勺的蜂蜜来直接服用。一般来说，第一次食用如此分量少的食物，一般都会感到有一点头晕无力，但是当下午补充完两勺蜂蜜以后情况会大大好转。

　　第二天的食谱

　　因为茶也是能够帮助我们消脂减重的，所以在第二天关键的日子以茶叶冲兑蜂蜜的形式来饮用。早上是配以绿茶，下午是配以薄荷茶，晚上是配以红茶，蜂蜜的比例均为一勺。基本到第二天的时候能够慢慢适应这个节奏了，此时我们就开始发现自己排便比较多了，腹部的酸胀感慢慢开始消失，此时就是清理肠胃的过程。

　　第三天的食谱

　　早上是蜂蜜水，中午是柑橘蜂蜜水，晚上是玫瑰蜂蜜水，一天下来明显感觉神清气爽，腿部的浮肿也慢慢消失，只要你坚持下去就会获得很好的效果。