减肥是每个季节都在进行的活动，女性为了减肥往往也是花样百出。可实际上减肥我们不需要那么刻意，抓住最佳的减肥时间，让你轻松瘦下来，下面就和小编一起来看看吧！
最佳减肥时间 让你不经意瘦下来
第一、在睡觉之前，拉伸脖子
由于在睡觉之前，都会有一段时间是来培养睡意的，那在这个时间段，我们就可以抓紧时间做减肥运动了。动作也很简单，在睡觉前努力拉伸脖子就好，这样做的目的是在于在拉伸的过程中，脖子会有发函的感觉，坚持做十五分钟后，再睡觉。这样脖子的肌肉就得到有效放松，在人的视觉上也拉长了颈部，人自然看起来就苗条了许多。
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第二、在起床的时候，把胳膊变长一些吧
每天早晨起床过后，不要急忙就起床，在这个时候可以伸一个大大的懒腰，因为在早晨的时候，人体的上肢活动柔韧度和伸展度最好的时候。那找住这个时机，来个大大的懒腰，就可以让胳膊变得更修长些。并且除了早晨起床以外，在上健身课之前，也是可以伸个大懒腰，这样的效果更好。
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第三、利用经期，把身体的毒素排出去吧
专家认为，在经期间适当饮用水，对身体排出毒素有很大的帮助，因此每日应该喝一千毫升的水。这样可以有效帮助身体排出毒素，让身体变得更加苗条，皮肤也会变得更加光滑哟！除此之外，女性在经期间，身体正处于高度敏感期，轻轻按摩几个特殊的穴位，也是可以帮助身体排出毒素，并且在按摩的时候不能用力太大。
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第四、好的走姿，让你的腰变得更瘦
很多人明明其他部位都很瘦，但就是小腹上的肉特别多，而且是不论怎么减都减不下来，很多人为此都很苦恼。其实，对于想要减掉小腹上的肉，只要有好的走姿，完全可以让你的腰瘦下来。而正确的走姿，上半身要保持笔直，下巴要向前微伸，两肩向后舒展，这样的走路姿势才能让你的小腹瘦下来。
