腰部与这腹部的赘肉是女性最为反感的，这两个部位的赘肉对于这服饰的着装有着很大的影响，那么这两者想要瘦腰怎么做呢?这是很多人都想要知道的，接下来就一起来看看这详细介绍。
1.腹式呼吸法
腹式呼吸法
腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中，不过也可以单独拿出来使用，是非常有效的减肚子方法。方法简单，就是要求在吸气的时候将肚皮鼓起来，在呼气的时候肚子收回去。
2.喝水排毒法
喝水排毒法
身体缺水，血液粘稠度高，影响血液循环，影响代谢。经过一夜的睡眠，早上醒来的时候，身体处于缺水状态，这时候喝上一大杯白开水或者蜂蜜水，能够促进肠胃的蠕动，并将体内代谢垃圾排除体外，避免腹部肥胖问题。
