男朋友在认识你之前的电脑屏保绝对是翘臀美女图片，在视觉感观的世界里，只要有丰乳肥臀就算得上是美女。前凸后不翘怎么能容忍，所以从沙发上站起来，抬起屁股，用这些运动让你让屁屁翘起来吧!
丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力，但肥臀也要够翘才算美。下面，小编就教你如何让屁屁翘起来，让你的身材更加完美。
翘臀美女图片
1.踮脚侧踢
闲暇时，可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬，让脚尖着地，尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出，缓慢收回后换右腿练习该动作，如此循环。这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉，让臀部肌肉变得更加紧实，以达到减肥塑身效果。
坐着抬臀
2.坐着抬臀
正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这 样练习让你也能够拥有翘臀。
