许多减肥的美眉都会问，生理期减肥可以麽?其实，生理期减肥时可以的，但是生理期减肥需要注意一些方法和事项。小编今天就给大家介绍下，如何在生理期减肥，以及生理期减肥的注意事项。
调整主食
第1天以调整主食开始进行瘦身。
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
时机体操
第2天正式开始变得苗条的日子。
饭前进行时机体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
