名副其实的吃货欧尼舒淇!拥有168的身高，体重却总能控制在105斤!你看得出来她已经踏入40了吗?舒淇好身材到底是怎么维持的呢?快来看看吧!
舒淇减肥法
魔鬼身材也是需要keep的，而舒淇就是利用【四大懒人瘦身法】，才能一直保持到现在。下面就一起来学习一下吧~
舒淇减肥方法
1)低脂奶、高纤麦片
饮食
燕麦含有丰富的高纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也有很好的饱腹作用。早餐食用燕麦片和低脂奶是最合适不过的，补充营养的同时，也有助于身材的保持。
2)吃饱后不坐
饭后站20min
不少人有吃完饭就习惯瘫坐的坏习惯，此时刚进食完毕，坐着的话不仅不利于消化和吸收，还容易导致腰腹部赘肉的堆积。建议饭后至少站立二十分钟，同时收紧小腿，有很好的塑形功效哦!
3)睡前5小时不进食
睡前5h不进食
晚上吃过多的食物不利于消化，最后都直接变成赘肉贴上身，所以建议睡前5小时最好就不要再进食了。实在做不到的话，可以吃少量的水煮蔬菜或者是水果。
4)补充足够水份
补充水分
多喝水，多喝水，多喝水，这点不知道要强调多少遍。喝水是最佳排毒瘦身方法，同时还能保持皮肤的水嫩弹性。建议每天知道喝2500ml水，也可以多吃新鲜水果，水果含有大量的水分和维生素，好处多多。
以上这四个维持身材的秘诀你学会了吗?主要的还是靠饮食和运动啦!还有多喝水哟，喝是排毒瘦身的最佳方法啦!每天喝足1200mL哟!美眉们赶紧get吧!
