俗话说“好身材，秀出来”，想要秀出好身材，首先你得要有身材呀!一个好身材不只要有丰满的胸部、细致的腰部、纤长的腿部，臀部也是很重要的哦!当然不是说屁股大就好看，重点是要挺翘!今天小编就来为大家揭晓五个毁掉你翘臀的坏习惯。
翘臀
1、不良走路习惯
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。
不良走路习惯
2、运动不足
对抗招数：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
运动不足
3、翘二郎腿
对抗招数：沐浴后，配合精油按摩小腿和足底，能有效防止脂肪堆积。
此时的你是不是正翘着二郎腿，撑着脸呢?无论在办公室还是窝在家，不少人都会有翘脚的坏习惯，但骨科医师提醒，不良的坐姿，会阻碍血液及淋巴循环，容易导致脂肪增厚，下半身浮肿，严重的话甚至会产生坐骨神经痛的症状。
翘二郎腿
4、摄取高热量、重口味饮食
对抗招数：大多数人长胖因不注意饮食，想要好身材就要忌口哦!平时的饮食尽量以清淡为主，也可以多喝消水肿茶饮，并加强下半身穴位按摩。如果嫌麻烦，推荐几款非常健康的营养减肥餐，瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位，大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的，效果卓越，连续22年100%减肥满意度闻名于世，其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤，横扫全球模特界，被誉为“减肥霸主”，各界名流都视之为神级瘦身圣品，就连低调的莉顿·梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝，一直用它保持窈窕身材。
摄取高热量、重口味饮食
5、长时间站立
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
长时间站立
以上的五大恶习你中了几个?屁股大和屁股翘完全是两码事好吗，虽然只有一字之差，但是给人的感受简直天差地别了。也许你离好身材就差一个翘臀的距离，那么现在就马上纠正你生活中的坏习惯吧。不要等到变成大屁股了才来后悔。
