虽然人们常说夏天是适合减肥的季节，但是对于成天喊着减肥却不付诸行动的人来说，任何季节都不适合减肥。许多人会费劲心思去减肥，往往会忽略重要的一点：从身边的小事做起!很多发胖的原因都是你们没有注意到自己的生活习惯导致的，来看看有哪些导致肥胖的坏习惯吧~
1：戒不掉冷饮或是甜食
戒不掉冷饮或是甜食
不可否认，人们在一些冷饮或是甜食面前总是毫无抵抗力的，殊不知，它们的热量是非常高的，如进食过多，是非常容易导致发胖的。
2：果蔬当作正餐
果蔬当作正餐
毫无疑问，夏季的食材相对丰富一些，尤其是一些新鲜的果蔬。而很多减肥的盆友往往会选择一些果蔬来代替正餐，久而久之，这样不仅会容易造成营养的失衡，还会相应的减缓身体的新陈代谢，对减肥并没有多少益处。
3：缺乏运动
缺乏运动
在炎热的夏季，很多人往往会因为天热而呆在空调房，其实这样不仅会导致让体内的湿气累积，尤其是饭后缺乏运动，还非常的容易导致肥胖的发生。
以上三个导致肥胖的坏习惯，不知道你们有没有中招?小编想说，要想减肥就应该从改变生活方式做起，只要摆正态度，过好健康又有规律的生活才能让自己迈出减肥的第一步。所以，想要减肥的美眉们，让我们从改变做起吧~
