有些妹纸明明没有吃什么，很努力地管住嘴，却仍然挡不住体重的飙升，这就是经典的易胖体质，传说中的喝口凉水都会胖!那么，易胖体质想减肥是不是就无解了呢?答案是否定的。易胖体质照样有可以瘦下来的方法，你知道吗?
易胖体质如何减肥
什么是易胖体质?
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
易胖体质该如何减肥呢?
中药泡脚
中药泡脚减肥法
制作方法：将冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到锅中煮到材料松软后即可，将药水加入少量冷水，当水温为40度的时候就可以直接泡脚，泡15分钟即可。
功效：易胖体质的人多半手脚冰凉，代谢差。药水泡脚可以有效提高身体的代谢率，只要每天坚持用药水泡脚，就可以轻松变瘦。如果没有药水，直接用热水泡脚也可以，有的人坚持泡脚，半年就瘦了20斤。
豆制品
饮食减肥法
在饮食上，平时应选择低脂、低卡的食物，如白肉类(鸡肉、鱼肉、海鲜、田鸡、兔肉)、豆制品、蔬菜、瓜类、菇菌类、水果等，并且烹调方法要多选用蒸、煮、灼的方法，少油、少盐，每天一个人的烹调食用油控制在2茶匙，每一餐都不要过饱，以八分饱为最合适，而晚餐一定要是三餐里分量最少的，若能带点饥饿感入睡是最好的。
运动减肥
运动减肥法
保持运动是提高基础新成代谢率的最好方式，当新成代谢率提高了，人体的消耗热量和体内脂肪的能力就会增强，这样就会改变易胖体质。每周运动的频率不能低于3次，每次运动时间不能少于30分钟。运动时，要结合多种运动方式，有氧运动与无氧运动结合，易胖体质的人要想瘦下来，就要坚持运动
易胖体质的人想要减肥是比较困难的，但是功夫不负有心人，只要你比别人多付出一点，收获也是无与伦比的。减肥不仅能让你拥有一个好身材，而且还能锻炼你的意志力，让你面对生活中的其他困难更有毅力去克服。所以，加油妹纸!在这个夏天狠狠瘦下来吧!
