我想问有哪个女孩不喜欢自己拥有小蛮腰的呢?尽管只是看着韩国女团在屏幕面前的热舞，小编我都想要流鼻血了，根本不用说宅男们了吧?每天都想要运动几分钟，让自己的腰线更美，身姿更妖娆吧!那么应该怎么做呢?
为什么宅男那么喜欢韩国女团?除了唱跳俱佳的功力外，身材真的是超级好啊!尤其是小蛮腰，盈盈一握的感觉，是个女生都羡慕死啦!不少韩国女星还拥有傲人的马甲线，天哪!真的不得了!
也没有谁都是天生好身材，看似令人羡慕的好身材，其实背后真的付出了很多汗水。除了适当的节食之外，女星们也是一直有在坚持运动锻炼的哦!今天爱秀美小编就跟大家分享一下韩国女星蛮腰炼成秘诀，一起来学习一下吧!
STEP1>>双手握住毛巾，身体向后倾
常看运动单元的粉丝，一定对毛巾很熟悉!!(毕竟是小编运动时的最爱)一样，为了帮助我们能正确施 力，双手握住毛巾的两段，将身体向后倾至脚跟快要离地的感觉，HOLD住!
STEP2>>右手碰左脚尖
这边很重要，将左脚伸直并抬高到你的极限后，右手向前去碰，帮助正确锻链到侧腰的曲线!碰一下就能 回到原位。
STEP3>>左手碰右脚尖
同样地另一侧的腰当然也要锻链啦!只是这次换成右手碰左脚尖，碰到后回到原地，左右交错做，共作10 组!
这个动作很累喔!!因为要维持腰在半空中，脚还要伸直抬高，双手还不能放弃毛巾，建议 大家可以做五组休息一下，这样隔天才不会身体肌肉不舒服。不过持之以恒做下去，小蛮腰就在不远处啦 !
世界上很少有很简单很容易就能达到目标的事，很多你看起来简单的事情，是人家在背后经历了多少苦难你都不知道，所以想要让自己更没美的美眉，为了自己的好身材，就跟着小编一起努力努力吧!
