快速减肥法，被运动能减肥吗？

被运动是什么意思？运动分为肌肉主动的收缩和被动的牵伸，这个是运动的前提，丝路如说骑马就是被运动。我们常说运动能很好地减肥，那么被运动能减肥吗？

震动腰带、甩脂机、震动弹力棒……以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧。“尽可能不动，让机械帮你减肥”，这是都市人乐此不疲的话题。但专家指出，想靠被动运动达到减肥目的几乎是不可能的，所谓“局部瘦身”也是很难实现的。有效地主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。

脂肪被有氧氧化才能转为能量。