窈窕淑女，君子好逑。相信每个女孩子都希看自己变成窈窕淑女，今天就交给大家10个高招，轻松甩掉赘肉恢复窈窕身姿，赶紧来看一下吧。
刚刚过往的冬季，我们食量会增大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多。随着天气逐渐变热，马上要迎来夏季。姑娘们对赘肉非常恐慌。十大甩肉尽招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎夏季！
1、饭后刷牙控制食欲
管不住自己的嘴巴是热控减肥的大忌，MM们不如试试饭后刷牙。饭后刷牙可以帮助你很好地控制食欲，无论是身体上还是心理上都不会有进食的欲看，不会由于嘴馋再往吃很多的零食。而且刷牙之后，口腔中清爽的感觉也会给你一个好心情哦！网友们要记得饭后刷牙哦。
2、天天坚持吃早餐不易长胖
哈佛大学的研究表明，天天坚持吃早餐的人不易长胖，并且热控减肥会更加轻易。早餐提供了我们一天所需的营养，不吃早餐会让我们的饥饿感增强，在之后的一天摄进更多的食用品。想要热控减肥的MM一定要吃早饭，并且应该比较丰盛，这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄进食用品。牛奶燕麦是很好的选择哦！
3、外用热控减肥产品——直接接触皮肤、激烧赘肉
要想快速热控减肥，正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶
是来自法国的专业热控减肥品牌。欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肌为一体的热控减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解赘肉的速度非常快，是其他产品的 20倍以上，有效促进体内赘肉消耗，削减顽固赘肉团，并进一步预防赘肉堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的自然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，布满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。
4、改善饮食结构削减赘肉摄进
良好的饮食结构可以很好地控制卡路里的增加，同时保持标准身材。我们可以削减进食米饭的次数，多吃素菜沙拉。在做沙拉的时候可以加进低脂优酪乳或蔬菜泥，削减油脂的摄取量。沙拉酱不宜放多，在食用沙拉酱的时候最好选择沾着吃，每次一点点就可以了。由于沙拉酱的热量较高，不可摄进太多，徒增热量。
5、运动着打电话不知不觉燃赘肉
当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动；举起一只手，慢慢画圈圈；甚至，你只是在打电话的时候不停地较快行走，这些都能够帮助你消耗掉卡路里。不要再做懒人啦！赶紧行动起来，天天都让自己动一动，在小细节里面轻松削减身体赘肉。
(责任编辑:Linda)
