局部塑形：6招美膝养成术 攻克瘦腿最后难关(1)
发表时间:2013-2-17 【字号：偏大 正常 偏小】 字体：雅黑 宋体
导读：看着模特笔直修长的美腿，你是不是只好再一遍留着口水?什么都瘦了，但是膝盖还是好肥!如果你有以上烦恼，请往下点，编辑双手奉上美膝养成术，攻克瘦腿最后一个碉堡。
多参加活动膝部的运动
1、多参加活动膝部的运动
如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。
坚持做膝部运动
2、坚持做膝部运动
白领女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。
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