以前介绍过泡热水澡再结合按摩可以达到瘦身减肥的目的，今天要告诉大家的是，用相反的方法，冲冷水澡一样也可以减肥。那么究竟冷水是如何帮助我们瘦身的呢，下面就将冷水减肥法介绍给大家。
冷水减肥法 燃烧脂肪瘦得快
方法一：局部冲凉
局部冲凉的意思就是不用全身都冲冷水，只冲某些部位就可以了。这种方法比较适合怕冷或者身材不是很胖的人群。
早上起床或者是洗澡过后，先用冷水冲洗膝盖以下和手臂，这样身体会比较容易适应突然变化的温度，身体也会通过燃烧脂肪来调节体温。
冲洗过后，要及时用毛巾将身体擦干，毕竟减肥的同时也要注意不要着凉生病。
方法二：全身冲凉
全身冲凉比局部冲凉的减肥效果要好，但是也对个人身体体质有一定的要求，如果体质属于体弱多病的类型，那就不建议采用这类方法。
冲凉前，先用温水洗头，之后用冷水冲洗肩膀，重复三次即可。冲洗过后，也一定要擦干全身，吹干头发，以防感冒。
冷水减肥法的原理是外在气温比自身体温低的时候，脂肪就会燃烧，代谢也会加快，这样就可以达到减肥的目的。小编必须还得在最后提醒一下大家，减肥一定要选择适合自己的方法，健康减肥才是我们最应该追求的。
