日常生活三大妙招轻松瘦身(1)
发表时间:2013-2-17 【字号：偏大 正常 偏小】 字体：雅黑 宋体
瘦身第一招：
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!
大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
瘦身第二招：
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。
大回报：通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
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