减肥、排毒养颜永远是女人关注的焦点，日常的毒素积累不仅会导致肌肤暗沉，还会引发各种疾病。想要在新的一年里精神饱满，容光焕发，减肥排毒是必须的。今天向JMS推荐几个减肥排毒方法，排除毒素迎好运。一秒钟测试：你的减肥方法健康吗>>>
运动排毒
减肥排毒适合工作繁忙的都市OL，利用平时的通勤时间出一身汗，体内毒素也会跟着排出体外。例如每天上下班途中提早下车，快速步行一段路；可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或爱人去公园快走慢跑，你运动减肥，选择喜欢的方式，融入日常生活中，才是聪明的减肥排毒方法。
按摩排毒
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。长期不清除就会导致脂肪的堆积，白领一族不妨学习学习：在肚脐下用手掌心顺时针按摩50下逆时针按摩50下，非常简单的手法，每天早晚各一次，不仅可以将身体中的毒排出体外，还以调理身体，消灭脂肪，让它逐渐形成规律的身体代谢，持久以恒你就会看到效果。一般如果徒手在皮肤上按摩是非常难按摩的，不管是美容院还是个人都会借助有效的产品来进行按摩，不仅起到减肥排毒的效果也给我们的肌肤增加滋润度。看看当下流行的按摩产品>>>
喝水排毒
每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水，是不少美女明星直坚持的减肥排毒方法。因为柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠以外，还有解渴以及冲淡食欲的作用。被微胖烦扰的你，如果工作生活压力大，来不及运动：同时又经常会有食欲不开、控制不住自己的时候，就可以试试每天起床喝杯柠檬水，能帮助体态越发纤瘦。
吃素排毒
我们都知道，过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。身体毒素来源的一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以素食减肥排毒就是帮助我们净化肠胃。多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁，让身体由内到外起排毒并减轻体重。一周两天，不必抱太大负担，减肥排毒也能事半功信。
更多瘦身方法>>>
(责任编辑:Lucky)
