谁说丰胸与减肥就不能并存呢？美体达人们会告诉你，其实丰胸与减肥可以同时进行，关键是，你吃对不对！本文介绍四种丰胸美食的做法，让你在做“无法一手掌握的女人”的同时也照样“风柳舞纤腰”。
丰胸减肥美食篇：
1、每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身。
2、不要因为减肥 而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
4、补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
丰胸减肥食谱篇：
1） 石头鱼豆腐汤
【原料】石头鱼（剥皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。
【制作】
1、锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透；
2、放生姜、绍酒，加入食盐、豆腐和适量水，小火炖汤；
3、炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。
【功效】豆类食品含丰富的蛋白质和维生素B、卵磷脂，鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处！且它们共同的特点是：脂肪含量少，正在减肥的你也可放心服用哦！
【Tips】鱼类中的胶原蛋白在炖汤时容易渗入汤中，因此不要舍弃汤哦——它才是好东西！
【同类美食】鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、瘦肉豆腐汤
2） 木瓜炖鱼
【原料】青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。
【制作】
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
【功效】青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助；而鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处哦！
【Tips】不要选择太熟的木瓜，以免炖得太烂；不要加太多的盐，以免影响香甜的口味。另也可依自己的喜好，搭配肉类或者加入少量牛奶等。
【同类美食】冬瓜鲫鱼汤、山药排骨汤、木瓜牛奶
3） 花生猪尾汤
【原料】花生100克、猪尾巴400克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。
【制作】
1、将猪尾巴洗净切块；花生、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。
2、猪尾用开水氽烫后，加入花生仁、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。
【功效】种子、坚果类的食物，像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，都富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等，除了丰胸，对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。而花生、黄芪等，则有活血滋养的效果，是女性食用的良品。
【Tips】减肥的mm可要注意去掉猪尾中的脂肪部分哦，猪尾含饱和脂肪较多，每周吃1~2次较好；另外，花生容易涨气，不可多吃。
【同类美食】黄豆排骨汤、山药猪蹄汤、青椒土豆牛筋汤、猪尾凤爪香菇汤、彩豆鸡翅汤
丰胸减肥习惯篇：
1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操 、俯卧撑等。
其实健康对于身体而言最重要，MM追求美丽都不能盲从，无论减肥 还是丰胸都要科学健康，如果过度追求减肥，时间长了不仅影响内分泌，严重的还会导致女性不孕不育症。切记：健康的美才是真的美！
