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导读：马上春季就要来临，对于需要减肥的人来说，如何才能达到最好的瘦身效果呢?下面瘦身小编就要推荐给大家一套春季瘦身方案，帮助大家平稳度过饮食换季，体重稳中有降，那么来看一下我们应该多吃哪些食物吧。
2013初春减肥方案让你体重稳中有降
春季应选择健康食品
节食减肥并不是很好的减肥方法，这样不仅会伤害身体健康，而且很可能出现反弹。因此，建议你减肥应该吃些健康的食品。平常应该多吃些水果和蔬菜，因为大多数的水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，能刺激肠胃的蠕动，促进食物的吸收和消化。同时，还应多吃些鸡蛋和豆制品这样的蛋白质食物，这些食物都能帮你燃烧脂肪、提高新陈代谢。
少吃油盐
多吃盐会增加皱纹的，而且残留在体内容易生成过多的水分引起水肿，造成水肿型肥胖。而吃油太多也会摄取过多的油脂，增加体内脂肪的含量，很容易长胖的哦。因此，平常要饮食清淡，少吃点油盐哦。无论是蔬菜还是肉类，在烹调的时候尽量少油少盐，可以帮助减少部分油脂热量，有效控制住热量摄取。可以选择炖、煮等低油量的烹饪方法哦!
