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导读：女性在经期要瘦身减肥应该吃什么才能快速的瘦身?在经期的时候是不宜吃刺激性的食物，特别是冰的，女性经期减肥不能吃冰原因在于，要让经血排乾净就必须让血液处在‘温’的状态下，才能流得顺。
女性月经期间吃什么减肥才安全有效
月经期间进行轻微体育活动，还可调理机体因经期出现的不平衡性。同时还能保持体力，不致于因月经来潮而停止活动引起的体能下降。下面小编就来告诉大家，经期减肥吃什么好，一起来看看吧!
1、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。
