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导读：很多人腰部脂肪堆积，都跟长时间的久坐分不开关系，下面瘦身小编就要跟大家一起分享一些针对不同情况的久坐族应该如何减肥，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
3大久坐族腰部脂肪堆积应该如何减肥
办公久坐：不翘腿+不驼背+多扭动
如果你是上班久坐一族，除了不要带零食到办公室去，在电脑旁随时摆放热水供饮用外，你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重。
另外一个导致腰腹肥胖的原因就是驼背，不正确的坐姿会让脊椎弯曲甚至变形，影响上半身的代谢。而且驼背还会让身体弯曲，腰腹部更容易堆积脂肪。如果你坐了1个小时以上，就该多起身行走和扭动一下身体，侧弯和敲背都是不错的选择，能帮助改善腰腹发胖症状。
