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导读：春节长假休息时间大把，时间长了容易让人懒散，但是长时间宅在家里身上也容易长肉。瘦身小编为大家介绍一套居家减肥法，让你在家里宅着的时候，时刻都能减肥。
长时间宅在家里容易长肉 五大居家减肥法帮你忙
步骤 1：睡觉
1-1：睡觉前，双脚展开站立，左右步幅比肩宽稍大，骨盆立起来，全身站直，手臂分别往斜上方伸展打开，两手拿着毛巾的两端，并往外侧拉扯毛巾。
1-2：一边保持这样的拉扯姿势，一边往左右两侧弯腰，全身伸展起来。
2-1：躺在床上双腿屈膝并拢，大小腿成90度直角，头部、肩部、背部、后腰、臀部都平躺在床上，往左右打开双臂，掌心朝上。
2-2：并拢的双腿往右侧下摆，同时头部往左侧扭动，然后头往右扭，双腿往左摆，来回重复数次。
