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导读：腰部上的脂肪对于很多人来说都是非常难减的一个部位，那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家针对腰部快速的瘦出玲珑曲线。
5招减肥方法针对腰部快速的瘦出玲珑曲线
1、仰卧半起
这个运动比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
