黄豆各种营养含量丰富，其蛋白质的含量是猪肉的2倍，含有的氨基酸更容易被人体消化，黄豆也可以防止胆固醇被人体吸收，因此也有预防动脉硬化的功效。黄豆中的植物雌激素，能够有效提升人体自身的雌激素，有助于延缓衰老和丰胸美容。
下面为大家介绍几道适合女性朋友吃的丰胸减肥餐，一起来学习下吧。
一、水煮黄豆
原料：黄豆、葱、姜、葡萄酒
做法：
1、黄豆要先在水中浸泡12个小时， 待完全泡涨之后，放到锅中煮熟，盛出待用。
2、炒锅中倒油，放葱丝、姜丝翻炒，然后再放黄豆翻炒。
3、加入葡萄酒、白糖、酱油等调料，煮开后，再焖一会就可以出锅了。
二、黄豆花生饼干
原料：黄豆、花生、红枣
做法：
1、将黄豆和花生烘干，然后磨成粉，红枣剁碎加入到黄豆花生粉当中，加入适量的水，和成一团。
2、然后再分成一个个小团，用水按扁。
3、放到烤箱里，150度烘烤15分钟即可。
三、黄豆猪蹄汤
原来：黄豆、猪蹄、姜片
做法：
1、先将黄豆在水中浸泡12个小时。
2、将猪蹄剁成小块，然后在沸水中过一下。
3、在砂锅中倒入水、姜片、酱油、盐等调味料。之后放入猪蹄、黄豆一起煮，待食材全部煮烂后，在上面撒一点五香粉就可以出锅了。
