有事者事竟成，这句话不是没有由来的，这句话用在正在减肥的妹子身上也是一点也不为过的。有一些必须场合需要快速有一个苗条好身型的话，最适合用21天减肥法了。但是，21天减肥法千万不可盲目执行，今天这位减肥达人就给大家分享她的21天减肥秘诀。
我7月初回家的时候体重126，真心想死，夏天胖胖的不光不好看，还不舒服啊，裤子卡卡的，坐起来肚子肉肉的，所以，我决定要减肥!
我7月16号开始行动，27天后，瘦了12斤，目前体重114斤，目标是暑假结束前达到110，年前达到104。很艰难，但要去尝试，去努力，这样失败了也不后悔。过程主要是结合21天减肥法与有氧运动、瑜伽。
一、21天减肥法
我7月16号开始实施，第二阶段因出游打断，正常进食了两天，后来进入第三阶段，维持六分饱到8月底，又继续正常进食了。所以我并没有严格按照21天执行，而是加入了运动，才得以没有反弹，继续往下瘦。
21天减肥法有几点要注意：
1、前三天十分艰苦，但一定要坚持，断食期间饿了就喝水，一开始最好喝白开水，第二天很难熬，可以加一点儿盐或蜂蜜，注意，蜂蜜只能加一点点。第三天很累，头晕眼花，最好不要从事体力劳动。
2、第四天早上起来先喝点温水暖暖胃，再进食。吃水果的时候一定要很小口很小口的吃，不然会胃痛。菜一定要水煮，只放一点儿盐，不好吃，但为了瘦腰坚持。推荐果蔬：苹果、黄瓜、娃娃菜。西红柿不宜空腹吃，西瓜、甜瓜、葡萄等甜度高的水果不推荐。
