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导读：瘦身需要养成正确的生活习惯才能达到最佳的瘦身效果，下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。那么就来看看我们应该怎么做，帮助大家快速的瘦身成功。
春季如何减肥 5个瘦身秘籍给肥胖的你指明一条道路
1、需要减的不是食量而是热量
首先你要明白一点，减肥减掉的应该是热量而不是食物量。只一味的减掉食物的数量是不利于减肥的。如果你节食或者说是长时间吃单一的食物，不仅仅不能减肥还会有巨大的副作用，造成身体营养失衡。因为人体的免疫细胞是由蛋白质所形成，过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，这样就会让身体营养不良。所以要谨记减肥减掉不是数量而是热量。
红粉女性网小编建议：减肥不要过快追求速度，并且不要追求过激的减肥方法。过激的减肥方法都尽量要拒绝，因为过激的减肥方法会导致身体健康受到损害。所以减肥不要看重自己吃食物的数量，而是要看食物的热量是多少。
