付出健康的减肥不叫减肥，那是在自残。那么有什么方式是既可以达到减肥的效果有可以不损害健康呢?今天小编要为大家推荐5种健康减肥法。
1.先汤后饭
新功能：最后吃主食可减肥
先汤后饭减肥法
减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。
实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感;接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜;然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。
