傻笑让血液循环增速21%
14、握握爱人手，压力少一半。
美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。
15、练练瑜伽，背痛少56%。
美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。
其实减肥真的没有那么的难，只要你注意生活中的细节，以上15个小常识请牢记哟!减肥那都不是个事，so easy!
