对各项练习驾轻就熟
三、对各项练习驾轻就熟，闭着眼睛也能完成，不想运动
运动减肥易出现的第三个症状就是对各项练习驾轻就熟，闭着眼睛就能完成，不想运动，产生此种情况就是因为经常进行一种运动会给身体带来某种刺激，身体也会对之产生反应，可是天天如此的同样的刺激，达到一定的水平之后就会停滞不前。对于此种情况克服的方法就是增加挑战性的新项目、提高速度或做出调整。运动减肥方法，方式非常的多，可以选择室内运动，也可以选择室外运动，或者是对运动强度有所调整，或者长时间有氧运动与短时间高强度的练习相结合交替进行，也会取得较好的减肥效果。
总而言之，做任何事情都是需要坚持不懈的，减肥亦是如此。没有下定觉心要减肥和做好一定的心理准备，是很难能实现通过运动来减肥的。
