运动是最能消耗卡路里的，选对一项运动不但能对你的减肥起到事半功倍的作用，还会让你深深爱上运动。经过试验，下面8项运动便是最能燃脂的运动，想要减重的你们，选一项自己喜欢或想尝试的运动试一试。
第一名：潜水
每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。
潜水
第二名：划桨
每小时消耗的卡路里：500到70。0抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。
划桨
第三名：山地自行车
每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。
