睡前运动瘦背
瘦背美背动作四：睡前运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
瘦背美背动作五：经常照镜子
很多人觉得照镜子是臭美，其实，经常照镜子看看自己的坐姿对于美背也有很好的促进作用，你也可以对着镜子做美背操，让你的形体变得更加有气质。
有了这五式动作，你就不用再害怕你的虎背熊腰吓跑你的男朋友，用你的魔鬼身材好好地秀出自己的魅力。
