身体的“自我平衡” 臀部大腿减肥难

减肥重灾区往往是是臀部

　　对于大部分女性来说，减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部——这些部位在生物学上都倾向于保留脂肪，不激活肌肉。通过力量训练，代谢率提升了，同时问题区域部位下面也有了强健的肌肉，所以上面一层的脂肪看上去也更fit。所以说，你不可能快速的只减去某一个区域，但是加强这些部位的力量训练会让你觉得更有力量更紧实。也就是说你会发现之前穿不上的牛仔裤终于能系上扣子了，虽然体重秤的变化并不明显。

　　因此，并不是臀部大腿部位不好减是我们身体的“自我平衡”，我们只能让臀部和大腿部位的肌肉变紧实。