睡前100次推腹按摩
睡前100次推腹按摩
消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。
减肥只要有一个目标，即使你只想瘦腰，运动的同时你就会发现其实全身都在瘦。因此，同样在做运动，为何不多注意全身减肥而不只单单注意局部呢?
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- 发表时间：2016-02-01 10:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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