运动瘦身
运动瘦身
金卡戴珊是这样做的：每天金卡戴珊会至少坚持运动 2次，比如热身内的10分钟的有氧运动、跳绳50次，然后重复四次，接着在进行混合力量训练和上下身交替锻炼。
而到了夜间还会进行哑铃练习和跳跳球练习，她表示这样的运动减肥方法，可以帮助她有效分散对美食的注意力，是激发她瘦下去的动力。
想要告别大象腿，就可以半蹲交叉式像蹲马步一样锻炼，大腿前侧会非常酸，这也是金卡戴珊经常练习翘臀的秘诀。
慢跑
慢跑是提升心肺肌功能的最佳有氧运动，每天跑30分钟，对全身性的肌力与肌耐力也有着非常大的帮助。
