跳舞
跳舞
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。但不同类型的舞蹈所消耗的热量也不同，所以具体你看你选择哪种类型的舞蹈。
减肥中这卡路里的指标很是重要，很多人都会问要如何去控制这卡路里，上述的介绍中小编也提及到了不少的方法，运动加饮食的结合，再加上一些良好的作息习惯都是缺一不可的。
