间隔12小时
间隔12小时
在晚餐和第二天的早餐之间，要给身体一个休息的时间，大概12小时左右，再吃晚餐则要间隔6~8小时左右，这样我们的身体才能在前半段时间中专注于消化食物，在最后四个小时致力于排毒,这样做的减脂效果是最为有效的。如果我们在睡前进食或我们的晚餐吃的太晚的话,大脑就会被告知,没有更多的能量需求，也就不会再睡眠中燃烧脂肪了。
任何事情简单而又不简单，当你全身心都投入一件事情的时候，你会发现预想的结果其实触手可得，好啦，方法已经交给大家啦，回家记得试试看哦!
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学会这五招保证让你五天轻松瘦
- 发表时间：2016-04-09 11:00 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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