你的跑步方法正确吗 教你三招正确跑步减肥方法

做好放松运动

　　跑步减肥的正确方法——做好放松运动

　　跑步以后很容易出现腿酸的现象。正确的方法是跑完以后要做放松运动。做放松运动有几个好处，首先是让身体逐渐过渡到平静的状态。其次是通过拉拉筋或者拍拍腿等动作，能很好地放松腿部肌肉，防止腿变粗。

　　看了这三点你是不是发现之前跑步存在的错误呢，赶紧改过来吧啊，相信读者们只要在跑步时坚持正确的方法，减肥效果一定事半功倍，腿部曲线还会越来越美。