不要再赖床啦 赶紧来学适合在床上做的瘦腹运动

可爱的小猫

　　动作五

　　1.曲背、立膝的坐着。

　　2.在胸前交叉手，一边弯曲身体，一边慢慢放倒后背，在腹肌最难受的位置停下，然后慢慢返回原处。反复练习该动作20次。

　　方法我是告诉你了，我也没要求你要下床，只是四个简简单单的动作在床上做着便可瘦腹，如果你还觉得麻烦那么你注定有胖一辈子了。