减肥最快秘籍都有哪些 怎么减肥效果最好

　　减肥最快秘籍主要有以下几种：

减肥最快秘籍

　　一 缩食法

　　顾名思义，减少填到肚里的食物。可是这也是一种折磨人的方法，眼看着美味佳肴不能吃，这简直就是挑战人的味蕾。

　　二 药物减肥法

　　通过吃一些减肥药可以有效控制体重。不过在选择药物时一定要把好关，以免减肥不成却落一身病。

　　三 运动减肥法

　　运动减肥是比较健康的减肥法，可是往往见效慢。有时好不容易减下一些，一不运动会反弹的更厉害。

　　注意事项

　　减肥真的是让人头痛的事，真希望有种具有魔力的减肥方法，既不用节食又不用挥汗如雨的运动就能自然减肥。