很多女人的全身都瘦除了腹部，那一圈的赘肉都成了游泳圈了，看见就心烦。有这样烦恼的妹子不妨看过来，教你四招简单有效的腹部减肥法。
腹部减肥
1、侧板支撑两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图a)。
左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图b)。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。
俯卧平板支撑
2、俯卧平板支撑
两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图a)。手肘弯曲90度，上臂紧贴身体两侧，肩膀往下压，背部保持挺直。(见图b)。维持1分钟时间。
